Фитнес
–
Сортировать по дате выхода67
01:39
Гимнастика для позвоночника. Доброе утро. Фрагмент
От сидячей работы мышцы вокруг позвоночника, ягодицы и задняя поверхность бедер становятся слабыми. Если хотите быть здоровы, эти зоны нужно укреплять!
127
01:36
Утренний джайв. Доброе утро. Фрагмент
Мечтаете сбросить лишний вес? Танцуйте энергичный танец джайв!
116
01:30
Разминка с «геометрией». Доброе утро. Фрагмент
Прыгать весело и полезно! Но если делать это на полу, а не на мини-батуте, то нагрузка на коленные суставы будет выше. Поэтому сначала их нужно размять. Как укрепить мышцы ног и разогреть коленные суставы, покажет президент Федерации джампинг-фитнеса Екатерина Касперович.
155
01:28
Гимнастика для осанки. Доброе утро. Фрагмент
Даже самые изысканные наряды не помогут скрыть сутулость, которая визуально придает возраст. Чтобы сохранить осанку, чаще делайте гимнастику.
186
01:30
Выпад-выпад: ча-ча-ча! Доброе утро. Фрагмент
Чем старше становишься, тем меньше хочется двигаться и учиться чему-то новому. Но делать это совершенно необходимо, чтобы сохранить здоровье. Попробуйте в качестве утренней разминки освоить зажигательный кубинский танец ча-ча-ча!
115
01:22
Зарядка вприсядку. Доброе утро. Фрагмент
Чем чаще вы приседаете, тем крепче ноги и ягодицы. Приседание с акцентом на внутреннюю поверхность бедер!
175
01:42
Живот: прорабатываем «кубики». Доброе утро. Фрагмент
Готовим живот к пляжному сезону. Упражнение, которое поможет избавиться от жира на прессе и проработать рельефные кубики.
135
01:35
Делай выпад! Делай мах! Доброе утро. Фрагмент
Женщины часто жалуются на лишний вес. Похудеть хочется, но времени ходить в спортзал нет. Улучшать фигуру можно и дома. Жиросжигающее упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц.
118
01:41
Планка с полотенцем. Доброе утро. Фрагмент
Эффективное упражнение для укрепления мышц пресса, рук, бедер и ягодиц.
246
02:17
Зарядка для дачников. Доброе утро. Фрагмент
Растяжка особенно полезна для дачников. Идти в фитнес зал не обязательно. В качестве тренажера можно использовать… дверной проем!
126
01:36
Мячики вам в руки! Доброе утро. Фрагмент
Жонглировать полезно для мозга. Движения развивают мелкую моторику рук и укрепляют память. Также действует нейрогимнастика. Упражнение для улучшения мелкой моторики рук.
Утренний информационно-развлекательный телеканал