Кофе, огурцы и умные часы: врачи рассказали, как помочь сердцу пережить лето

Врач-кардиолог и ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Герман Гандельман рассказал, что может помочь сердцу пережить летний сезон. По его словам, очень помогает кофе холодной заварки.

«Мы его залили холодной водой и настояли почти сутки», — уточнил специалист.

Секрет в том, что холодный кофе содержит на 30% больше полифенолов, чем горячий, а это приводит к тому, что сосудистая стенка не повреждается и форменные элементы не склеиваются, уточнил врач.

«Кофе холодной заварки содержит примерно в два раза меньше кофеина, чем кофе горячей заварки. Соответственно, мочегонный эффект меньше, и снова наши клетки плавают спокойно», — сказал Гандельман.

Второй способ облегчить нагрузку на сердце людям, принимающим антикоагулянты, — ограничить потребление зелени. Чрезмерное потребление витамина К, который содержится в зелени, повышает риск тромбообразования. Можно заменить этот продукт огурцами, отметил врач, а петрушку, кинзу и базилик лучше исключить.

Гандельман порекомендовал приобрести умные часы, которые умеют записывать ЭГК. Они позволяют отслеживать сердечный ритм. Эту информацию можно видеть на телефоне и пересылать врачам. С их помощью также можно смотреть за состоянием здоровья родителей.

Посмотреть новые выпуски программы «Жить здорово!» можно на сайте Первого канала.